院長ブログ

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子どもと大人の睡眠障害の違い

2015年03月16日

ヒトは一生の1/3を睡眠で費やしています。まったく寝ないと1週間くらいで死亡すると言われています。快眠が心身の健康維持するコツでが、5人に1人の方が不眠で悩んでらっしゃいます。不眠者数は、年齢とともに増加します。 しかし…続きを読む

睡眠障害、不眠と生活習慣病の関係は?

2014年04月08日

年をとるにつれて自分の中で変わったなと思うことのひとつに睡眠があります。 思春期から20代まではとにかく眠くてたまりませんでした。休みのときは、昼まで寝ていることもよくありました。乗り物にのればウトウトするし、講義や会議…続きを読む

寝ても寝ても眠くてたまらない・・・過眠症

2013年03月24日

昼間眠くてたまらない原因には、睡眠不足だけではありません。時に、いくら寝ても寝ても眠くてたまらない病気があります。過眠症と言います。 過眠症の代表的な疾患は、3疾患あります。 1. ナルコレプシー(居眠り病) 有名な疾患…続きを読む

スッキリした朝をむかえるために・・・睡眠のメカニズム

2013年03月07日

人生の1/3は寝ています。だから質のいい睡眠をとることは大事ですね。 人は、寝ている間に脳内の整理をするようになっているようです。 嫌なこと、悲しいことがあっても一晩眠るとかなり回復します。 不眠だと精神に不調をきたし抑…続きを読む